Người Ăn Chay Uống Nước Yến Được Không?

“Ăn chay uống nước yến được không, ăn yến sào có sao không?” là thắc mắc chung của nhiều người. Yến sào là thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt tốt và cần thiết cho sức khỏe. Do người ăn chay phải kiêng việc sử dụng các loại thịt, các thực phẩm thu được qua quá trình giết mổ nên phải thận trong việc lựa chọn thực phẩm. Đây cũng là lý do khiến nhiều người băn khoăn không biết có thể ăn yến sào, uống nước yến nếu ăn chay hay không. 

Bản chất của việc ăn chay

Ăn chay hay còn gọi là ăn lạt, ăn trai là một chế độ ăn uống chỉ sử dụng những thực phẩm có xuất xứ từ thực vật. Chưa có một văn bản mang tính giáo quy hay giới luật nào quy định cụ thể cho việc ăn chay. Hiện nay, các Phật tử Việt Nam ăn chay dựa trên nguyên tắc không sát sanh, không ăn thịt và nuôi dưỡng lòng từ bi. Hiện nay, trên thế giới ăn chay có 3 nhóm chính gồm:

• Ăn chay có uống sữa và ăn trứng, không ăn thịt cá, gà vịt hay các loại hải sản khác
• Ăn chay có uống sữa, không ăn trứng, không ăn thịt cá, gà vịt hay bất kỳ loại thịt động vật, hải sản nào khác
• Ăn chay hoàn toàn, tức là không ăn tất cả các loại thịt động vật, các sản phẩm từ động vật bao gồm sữa, trứng, mật ong hay bất kỳ sản phẩm nào được thử nghiệm trên động vật.

Theo Giáo hội Phật giáo Việt Nam, cách ăn chay thứ 2 là phổ biến nhất. Tức là ở Việt Nam các chư Tăng, Phật tử không ăn thịt cá, trứng nhưng uống sữa và có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa, một số sản phẩm từ động vật không mang mầm sống. Ngoài ra, người ăn chay cũng cần kiêng thêm một số gia vị thực vật có mùi hăng thuộc chi hành như hành, tỏi…

Ăn chay uống nước yến, ăn yến sào được không?

Yến sào là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là đạm, vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng. Có rất nhiều tranh cãi xoay quanh việc người ăn chay có nên uống nước yến, có nên ăn yến sào hay không. Nhiều ý kiến cho rằng, tổ yến có nguồn gốc từ động vật, được tạo ra từ chim yến. Do đó, yến sào cũng giống như trứng gia cầm hay sữa… là những thực phẩm mà người ăn chay không nên sử dụng. Thế nhưng, sự thật ra sao, hãy cùng chúng tôi giải đáp ngay qua những thông tin dưới đây.

Ăn chay ăn yến sào được không?

Theo Giáo hội Phật giáo Việt Nam, người ăn chay hoàn toàn có thể sử dụng được yến sào. Lý do là tổ yến được làm từ nước dãi ở tuyến nước bọt dưới lưỡi của chim yến, hoàn toàn không phải là một bộ phận của loại chim này. Theo đặc tính của yến, sau khi đẻ trứng, ấp trứng, chim yến sẽ nuôi con cho đến khi biết bay. Sau đó, gia đình yến sẽ bỏ tổ di chuyển đến nơi khác để kiếm ăn và sinh sống, phần tổ này sẽ bị bỏ lại. Do đó, yến sào chỉ đơn thuần là tổ của chim yến mà thôi, người ăn chay hoàn toàn có thể ăn được.

Hơn nữa, tổ chim yến ngày nay được khai thác nhân đạo, chỉ lấy khi chim chưa đẻ trứng, có đủ thời gian để tạo tổ mới hoặc lấy khi chim yến không cần dùng tổ nữa. Việc lấy tổ yến cũng không hề ảnh hưởng đến chim yến, không trải quá quá trình giết mổ. Ngoài ra, trong yến sào không chứa acid amin hydroxylysine, loại acid có trong hầu hết các cơ thể động vật có vai trò tạo nên collagen.

Như vậy, với thắc mắc người ăn chay ăn yến được không hay tổ yến ăn chay được không thì câu trả lời là có. Yến sào là phần tổ của chim yến, được khai thác mà không hề ảnh hưởng đến sự phát triển của loại chim này. Bản chất của tổ yến là được làm từ nước dãi của chim yến, tuy giàu đạm nhưng lại không có mầm sống, không chứa acid amin hydroxylysine. Người ăn chay có thể dùng yến sào bình thường như các thực phẩm khác.

Ăn chay uống nước yến được không?

Bên cạnh thắc mắc ăn chay ăn yến sào được không, nhiều người cũng băn khoăn không biết ăn chay uống nước yến được không. Nước yến có thành phần chính là yến sào, kết hợp thêm một số phụ liệu khác như hương yến, đường, nước tinh khiết, chất bảo quản… Trong thành phần của yến sào không chứa bất kỳ sản phẩm nào khác từ động vật trừ yến sào, cũng không chứa các chất được thử nghiệm trên động vật.

Như đã đề cập, người ăn chay hoàn toàn có thể sử dụng được yến sào. Chính vì thế, với thắc mắc ăn chay uống nước yến được không thì câu trả lời vẫn là có. Nước yến là sản phẩm từ yến sào, được chưng nấu và đóng hũ nhằm thuận tiện hơn cho việc sử dụng. Loại thức uống này có giá cả phải chăng, hợp lý, cách bảo quản dễ dàng, lại chứa nhiều dưỡng chất, không kén người sử dụng, dù bạn ăn chay hay ăn mặn thì đều có thể dùng nước yến để bồi bổ sức khỏe.

Tác dụng của yến sào đối với người ăn chay

Đáp án cho câu hỏi ăn chay uống nước yến được không đã được trả lời ở nội dung trên. Vì đặc thù chế độ ăn chay thường hạn chế nhiều nguồn đạm từ động vật, việc bổ sung yến sào hoặc nước yến có thể mang lại một số lợi ích đáng kể như:

• Bổ sung nguồn protein chất lượng cao: Tổ yến chứa hàm lượng protein tương đối dồi dào, lên tới khoảng 50-60%. Đây là thành phần quan trọng trong quá trình xây dựng, tái tạo tế bào, sản sinh các kháng thể hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể.
• Cung cấp đa dạng khoáng chất vi lượng: Các khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali… có trong tổ yến đóng vai trò thiết yếu cho nhiều hoạt động của cơ thể. Ví dụ điển hình như canxi giúp xương chắc khỏe, sắt tạo hồng cầu, kali giúp điều hòa huyết áp. Người ăn chay, đặc biệt là trường chay, đôi khi có nguy cơ thiếu hụt một số vi chất, do đó yến sào có thể là nguồn bổ sung phù hợp.
• Các thành phần đặc biệt: Một số nghiên cứu cho thấy yến sào có thể chứa các hoạt chất sinh học có lợi như axit sialic, glycoprotein. Những chất này được ghi nhận có tiềm năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ chức năng não bộ, góp phần giảm viêm. Tuy nhiên, các nghiên cứu về tác động cụ thể ở người vẫn cần được thực hiện thêm.
• Dễ tiêu hóa và hấp thu: Yến sào có kết cấu mềm, dễ dàng được hệ tiêu hóa xử lý và hấp thụ dưỡng chất, điều này đặc biệt có lợi cho người ăn chay có thể cần thêm thời gian làm quen với chế độ ăn nhiều chất xơ.

Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp thắc mắc ăn chay uống nước yến được không. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời thỏa đáng và có cách sử dụng yến sào phù hợp.

Có thể bạn quan tâm: 

• Những Ai Không Nên Ăn Yến Sào? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
• Bật Mí Cách Chưng Yến Không Bị Tanh Hiệu Quả Bạn Nên Biết