Tư Vấn Liều Lượng Sử Dụng Yến Sào Cho Trẻ Em Đúng, Đủ, Tốt Nhất

Yến sào là một trong số ít các thực phẩm bổ dưỡng, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ tăng cường, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ em. Tuy nhiên, không phải trẻ em ở độ tuổi nào cũng có thể sử dụng yến sào. Nếu bạn đang băn khoăn không biết khi nào nên cho trẻ dùng tổ yến và liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em bao nhiêu là đúng, là đủ thì có thể tham khảo bài viết dưới đây của Yến sào Vietfarm.

Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em đúng, tốt nhất

Yến sào mặc dù tốt nhưng không phải trẻ nào, độ tuổi nào cũng dùng được. Càng không phải cứ cho trẻ ăn thật nhiều yến sào, thật thường xuyên thì sẽ tốt. Việc dùng yến sào cần tuân theo liều lượng nhất định.

Từ 7 tháng tuổi – 3 tuổi

Bé dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa được hoàn thiện nên nếu bổ sung quá nhiều yến sào sẽ khiến cơ thể trẻ không thể hấp thu hết được. Trường hợp bé chậm phát triển, thiếu cân, mẹ có thể cho bé bắt đầu sử dụng yến sào từ 7 tháng tuổi.

Ở độ tuổi từ 7 tháng – 3 tuổi, trẻ chỉ nên dùng yến sào 3 lần/tuần, mỗi lần từ 0.5 – 2g yến tùy thuộc vào số tháng tuổi. Nên cho trẻ ăn cách ngày, không sử dụng liên tục để tránh dư thừa dưỡng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của bé.

Từ 3 tuổi – 10 tuổi

Giai đoạn từ 3 – 10 tuổi là độ tuổi là thời điểm con cần nhiều năng lượng để tham gia các hoạt động thể chất, khám phá thế giới xung quanh. Trẻ ở độ tuổi này đã ăn được nhiều và bắt đầu thích thú với các món ăn hơn.

Tuy nhiên, nếu trẻ ăn uống không ngon miệng, biếng ăn, lười ăn hoặc thích thú với việc ăn uống nhưng khả năng hấp thu kém thì mẹ có thể bổ sung yến sào cho con.

Trẻ ở độ tuổi này nên dùng yến sào 3 lần/tuần, mỗi lần 2 – 3g. Nếu trẻ dùng lần đầu thì nên quan sát thật cẩn thận ít nhất 3 ngày để xem trẻ có dị ứng hay không, có thích hợp để dùng yến sào không mẹ nhé.

Trẻ trên 10 tuổi

Trẻ từ 10 tuổi trở lên là độ tuổi tốt nhất để bổ sung yến sào, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện, con có thể ăn với liều lượng nhiều mà không cần lo lắng cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất có trong loại thực phẩm này.

Đối với trẻ trên 10 tuổi, liều lượng yến sào phù hợp nên sử dụng cho con là 5g.

Trẻ có thể ăn được yến sào mỗi ngày, tuy nhiên, tốt nhất vẫn nên cho con dùng cách ngày để tránh dư thừa dưỡng chất. Việc bổ sung yến sào cho trẻ, đặc biệt là trong mùa thi sẽ giúp con tăng cường trí nhớ, phát triển tốt về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Cách sử dụng yến sào tốt nhất cho trẻ em

• Yến sào nên được ăn lúc trẻ đói bụng, vào bữa phụ, trước hoặc sau khi ăn 1 – 2 tiếng , tránh dùng ngay trước hoặc sau bữa ăn. Nếu dùng trước bữa ăn sẽ khiến bé bị no, dễ gây ra tình trạng bé bỏ bữa chính, dẫn đến biếng ăn. Nếu dùng ngay sau khi ăn thì sẽ khiến cơ thể trẻ không thể hấp thu được các dưỡng chất có trong loại thực phẩm này.
• Thời điểm để dùng yến sào cho trẻ tốt nhất là trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng. Lý do là sau khi chìm vào giấc ngủ, cơ thể bé sẽ tiết ra hormone sinh trưởng, từ đó giúp tận dụng các nguồn dinh dưỡng và thúc đẩy cơ thể phát triển tốt hơn.
• Khi dùng yến sào, để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên cho trẻ dùng đều đặn 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần dùng với một lượng nhỏ nhất định. Tuyệt đối không dùng một vài lần với liều lượng lớn.
• Bạn có thể mua tổ yến thô đã được tinh chế để chưng đường phèn hoặc chế biến thành các món ăn như súp yến, tổ yến hầm hạt sen táo đỏ, cháo yến, tổ yến tiềm gà ác thuốc Bắc, yến sào bạch vân… Hoặc đơn giản , bạn có thể mua các sản phẩm yến sào chế biến sẵn dành cho trẻ em cho bé sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng yến sào cho trẻ em

• Tuyệt đối không sử dụng yến sào cho trẻ dưới 7 tháng tuổi, phụ nữ mang thai dưới 3 tháng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng loại thực phẩm này.
• Yến sào là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, không phải là nguồn dinh dưỡng chính, không thể thay thế các thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Do đó, ngoài việc bổ sung yến sào, chúng ta cần xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, đa dạng các nhóm dưỡng chất.
• Có rất nhiều trẻ thích sử dụng yến sào, xem đây như một món ăn khoái khẩu. Tuy nhiên, dù trẻ thích ăn thì mẹ cũng chỉ nên cho con dùng ở liều lượng nhất định theo độ tuổi, không nên dùng quá nhiều, quá thường xuyên.
• Với tổ yến, nếu mẹ chưng hoặc chế biến thành món ăn, nên chế biến đúng cách. Thời gian chưng yến lý tưởng là từ 20 – 30 phút, khi chưng yến thì nên sử dụng nồi chưng chuyên dụng, đổ nước ngập tổ yến, tránh đổ quá ít nước sẽ khiến yến bị khô, khó nở to.
• Tổ yến thường có giá trị cao, khi mua bạn dễ gặp phải tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, không đảm bảo an toàn khi sử dụng. Do đó, nên chọn mua tổ yến, yến sào ở những địa chỉ uy tín, đáng tin cậy, không nên mua ở những nơi không có nguồn gốc rõ ràng.

Yến sào là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch và sự phát triển của trẻ mà mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của con. Hy vọng những thông tin về liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em mà Yến sào Vietfarm cung cấp sẽ giúp bạn có cách dùng yến sào đúng, phù hợp, tốt nhất cho trẻ.

Có thể bạn quan tâm:

• Giải đáp thắc mắc trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không?
• Bật mí 6 loại yến sào cho bé biếng ăn hấp thụ tốt nhất