8+ Tác dụng của yến sào với nam giới cực tốt khiến cánh mày râu bất ngờ

Yến sào không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, cải thiện sắc đẹp cho chị em mà còn có rất nhiều tác dụng với cánh mày râu. Sử dụng yến sào đúng cách sẽ mang đến rất nhiều hiệu quả tích cực đến với sức khỏe. Sau đây là một số tác dụng của yến sào với nam giới được đánh giá cao về hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

8+ Tác dụng của yến sào đối với nam giới

Yến sào từ lâu đã là món ăn trân quý, giàu dưỡng chất được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi, thích hợp cho nhiều đối tượng, từ trẻ em đến người già, người suy nhược cơ thể, phụ nữ mang thai… Nhiều người cho rằng đây là món ăn dành cho người có sức khỏe kém, cho phái nữ. Tuy nhiên, sự thật thì bất kỳ ai đều cũng có thể sử dụng yến sào, bao gồm cả nam giới, người có sức khỏe tốt, người khỏe mạnh không bệnh tật gì. Món ăn này không chỉ bồi bổ sức khỏe mà còn giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới, nâng cao bản lĩnh phái mạnh.

Một số tác dụng của yến sào đối với nam giới có thể kể đến như:

Tăng cường sự săn chắc của cơ bắp

Một thân hình săn chắc với các khối cơ bắp rắn chắc, mạnh mẽ luôn là mục tiêu hướng đến của các đấng mày râu. Nếu bạn muốn có một vóc dáng cân đối, không có nhiều mỡ thừa, không bị thừa cân béo phì và muốn tăng cường sức khỏe cơ bắp thì có thể bổ sung yến sào vào chế độ dinh dưỡng và sử dụng đều đặn hàng tuần. Sở dĩ yến sào có thể giúp nam giới cải thiện vóc dáng, tăng cường sức mạnh cơ bắp là do:

• Yến sào có chứa một lượng lớn protein, acid amin, vitamin, khoáng chất nhưng lại có hàm lượng calo thấp và đặc biệt không chứa chất béo, có thể bồi bổ sức khỏe mà không gây tăng cân.
• Trong yến sào có chứa crom, có tác dụng tăng cường chuyển hóa glucose và chất béo, giúp tăng trọng lượng khối cơ và giảm mỡ
• Loại thực phẩm này cũng chứa Valin, đây là loại acid amin có tác dụng hỗ trợ phục hồi cơ và mô cơ; chứa Leucine giúp kích thích phát triển mô cơ; chứa Histidine giúp liên kết và phát triển các mô cơ bắp…

Bồi bổ, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng

Một sức khỏe tốt sẽ giúp chúng ta tăng cường khả năng chống chọi với bệnh tật, có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Đối với những người sức khỏe, sức đề kháng kém, dễ mắc bệnh đặc biệt là những bệnh về hô hấp, bạn có thể sử dụng yến sào thường xuyên để cải thiện, nâng cao sức khỏe.

Yến sào có chứa acid astatic, chất này có tác dụng hỗ trợ tạo ra kháng thể, rất thích hợp để sử dụng trong thời điểm dịch bệnh thường xuyên xuất hiện và phức tạp như hiện nay. Như đã đề cập, loại thực phẩm này chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, acid amin, nếu được sử dụng đúng cách sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch.

Xem thêm: Công dụng của yến sào đối với người bệnh được ví như nhân sâm

Bảo vệ gan, tốt cho người thường xuyên sử dụng rượu bia

Nam giới là nhóm đối tượng thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, các đồ ăn thức uống có tính chất nóng, làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe gan thận. Đây cũng là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh hay gặp các vấn đề về gan cao. Do đó, bạn cũng có thể sử dụng yến sào để hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về gan. Bảo vệ gan là một trong những tác dụng của yến sào với nam giới không thể bỏ qua. Đối với gan, yến sào có các tác dụng như:

• Bổ sung methionine cho cơ thể, đây là một amino acid có tác dụng hỗ trợ cải thiện chức năng gan, tăng cường tổng hợp Glutathione, có thể điều trị, ổn định rối loạn chức năng gan, bảo vệ và phòng ngừa tổn thương gan.
• Chứa acid aspartic, đây là loại acid amin có tác dụng tốt với sức khỏe, khi kết hợp với Arginine và Ornithine có tác dụng hỗ trợ giải độc gan và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. Nó cũng có tác dụng tốt trong việc tăng cường sản xuất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ loại bỏ amoniac dư thừa trong cơ thể, từ đó bảo vệ gan, não và hệ thần kinh.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress

Yến sào là thực phẩm rất thích hợp để sử dụng cho người lao động mệt mỏi, người phải thường xuyên mang vác nặng nhọc hoặc người lao động trí óc căng thẳng. Đây là món ăn có tác dụng xoa dịu căng thẳng, mệt mỏi, giúp người sử dụng có thể ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần phấn chấn, có trạng thái tốt hơn để sẵn sàng cho ngày làm việc mới.

Nam giới đặc biệt là người ở độ tuổi lao động nên thường xuyên sử dụng yến sào để xoa dịu mệt  mỏi, cải thiện trí nhớ, cân bằng trạng thái tinh thần. Lý do là:

• Yến sào có chứa một lượng nhỏ magie, có tác dụng làm dịu, điều hòa chức năng của thần kinh, tăng khả năng hưng phấn của các tế bào giúp bạn có một trạng thái tốt hơn sau một ngày làm việc căn thẳng mệt mỏi.
• Chứa Phenylalanine, đây là loại acid amin có tác dụng tham gia vào việc hình thành ký ức, xoa dịu mệt mỏi, được đánh giá là có tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị trầm cảm.

Yến sào giúp cải thiện chức năng sinh lý nam

Nói đến những tác dụng của yến sào đối với nam giới thì không thể không nói đến tác dụng trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Trong yến sào có chứa đến 11.4% L-arginine, đây là chất có thể làm gia tăng kích thích tố tăng trưởng HGG. Có tác dụng thúc đẩy phục hồi các tổn thương phần mềm, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, điều hòa chức năng tình dục. Sử dụng yến sào có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng suy giảm chức năng sinh lý ở cả nam và nữ giới.

Bên cạnh tác dụng tăng cường lưu thông máu, gia tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, L-arginine còn giúp tăng sự hưng phấn và ham muốn, làm tăng chất lượng lẫn số lượng tinh trùng cho những nam giới có khả năng sinh sản kém, bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu. Việc bổ sung yến sào đều đặn, đúng cách sẽ rất tốt cho việc bồi bổ, tăng cường sức khỏe, sức bền và chức năng sinh lý cho phái mạnh.

Ngăn ngừa lão hóa, tốt cho sức khỏe xương khớp

Lão hóa là tình trạng thường gặp ở cả nam lẫn nữ giới, gây ra nhiều bệnh lý làm suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống như bệnh parkinson, alzheimer, thoái hóa khớp, loãng xương… Nam giới sử dụng yến sào có thể giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, từ đó cải thiện sức khỏe đáng kể. Trong yến sào có chứa selen có thể làm chậm quá trình lão hóa, chứa đến 18 loại acid amin, 42 – 56% protein cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt, loại thực phẩm này còn chứa 631mg canxi/100g yến sào, chứa lysine cùng N-acetylglucosamine có tác dụng bổ sung, tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa đáng kể các bệnh lý về xương khớp cho nam giới như loãng xương, thoái hóa sụn khớp, thoái hóa cột sống. Yến sào cũng chứa nhiều chất có tác dụng bảo vệ thần kinh, có thể ngăn ngừa các bệnh lý về thần kinh ở người già như alzheimer, parkinson…

Xem thêm: Tác dụng của yến sào với bệnh thoái hoá khớp, xương khớp ít ai biết đến

Tốt cho người đang điều trị bệnh lý

Yến sào đặc biệt tốt cho người đang điều trị các bệnh lý như tiểu đường, bệnh ung thư… Dù là nam hay nữ giới thì bạn cũng nên sử dụng yến sào đều đặn, thường xuyên để gia tăng khả năng chống chọi với bệnh tật. Không chỉ vì loại thực phẩm này chứa nhiều protein và dưỡng chất mà nó còn chứa các chất rất tốt cho người bệnh. Cụ thể:

• Đối với bệnh nhân tiểu đường: Trong yến sào có chứa isoleucine, leucine và phenylalanine, đây là những loại acid amin có thể hỗ trợ ổn định đường huyết. Người bị tiểu đường thường rất lâu hồi phục vết thương, sức đề kháng suy giảm, yến sào có chứa những chất như threonine, proline, aspartic, có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ thúc đẩy làm lành các tổn thương trên cơ thể.
• Đối với bệnh nhân đang điều trị ung thư: Yến sào chứa aspartic, không chỉ giúp thúc đẩy làm lành vết thương mà nó còn có tác dụng cân bằng số lượng hồng cầu đã mất ở những bệnh nhân điều trị hóa xạ trị. Chứa tyrosine giúp phục hồi tổn thương hồng cầu và tổn thương có liên quan đến nhiễm xạ. Chứa hoạt chất giúp kích hoạt tế bào B-cell, được nghiên cứu là có thể làm giảm tổn thương ở đường ruột sau hóa trị liệu…

Tác dụng khác của yến sào với nam giới

Bên cạnh các tác dụng của yến sào với nam giới đã đề cập, việc sử dụng món ăn này đều đặn đúng cách còn có thể:

• Làm tăng khả năng chịu đựng và sức bền cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với vận động viên thể thao, người thường xuyên hoạt động thể chất, người cần gia tăng sức bền, khả năng chịu đựng.
• Kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giảm đau, cân bằng quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể
• Yến sào có công dụng với phổi, làm sạch đờm nhầy, bảo vệ hệ hô hấp, tăng cường đề kháng, ngăn ngừa các bệnh lý về hô hấp.
• Bổ máu, hỗ trợ tăng cường sản xuất hồng cầu, rất thích hợp cho người sức khỏe suy nhược, cần bồi bổ cơ thể…

Cách sử dụng yến sào cho nam giới tốt nhất

Có thể thấy, có rất nhiều tác dụng của yến sào với nam giới, đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà các đấng mày râu không nên bỏ qua. Tuy nhiên, yến sào chỉ tốt khi được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Sau đây là cách dùng yến sào cho nam giới tốt nhất mà bạn có thể tham khảo:

Các món yến sào mà nam giới nên sử dụng

Thực tế, hầu như món yến nào cũng tốt cho sức khỏe nam giới. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng yến chưng, chè yến, súp yến, cháo yến… để tăng cường và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, chưng yến được đánh giá là cách chế biến yến sào tốt nhất, có thể giúp giữ được trọn vẹn hương vị và dưỡng chất có trong loại thực phẩm này. Một số món yến chưng tốt cho nam giới có thể kể đến như:

• Yến chưng đông trùng hạ thảo: Là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, có tác dụng chống oxy hóa, nâng cao sức khỏe, có thể tăng cường chức năng gan, thận, hỗ trợ thư giãn mạch máu, tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới. Bạn có thể sử dụng yến sào với đông trùng hạ thảo và đường phèn để chưng, hoặc chế biến các món như yến chưng đông trùng hạ thảo táo đỏ, yến chưng đông trùng hạ thảo saffron đều được. Trường hợp bạn không rành nấu ăn, không có nhiều thời gian để chưng yến thì có thể sử dụng nước yến đông trùng hạ thảo chế biến sẵn của Vietfarm. Đây là thức uống dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, lại vô cùng tiện lợi, chỉ cần mua về là có thể dùng được ngay.

• Yến chưng nhân sâm: Yến chưng nhân sâm cũng là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt thích hợp với người suy nhược cơ thể, có nồng độ cholesterol xấu trong máu cao, có nguy cơ mắc các bệnh lý như xơ vữa động mạch, đột quỵ thoáng qua, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… Món ăn này cũng rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường, ung thư cần tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng chống chọi với bệnh tật. Cách làm món tổ yến chưng nhân sâm cũng tương đối đơn giản, chỉ với 3 – 5g yến sào, 3g nhân sâm, vài lát gừng cùng một ít đường phèn là bạn có thể chế biến được món ăn này.
• Các món yến chưng khác: Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng yến sào để làm các món yến chưng khác như yến chưng bạch quả, yến chưng hạt sen táo đỏ, yến chưng saffron, yến chưng hạt chia, yến chưng lá dứa…

Liều lượng và thời điểm sử dụng yến sào

Yến sào mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng không nên dùng với một lượng lớn yến liên tục trong nhiều ngày. Theo các chuyên gia, sử dụng yến sào cần đúng liều lượng, đều độ trong một thời gian dài, ít nhất 2 – 3 tháng thì bạn mới nhận thấy được các chuyển biến tích cực mà món ăn này mang lại. Việc dùng quá nhiều yến một lần và quá thường xuyên sẽ chỉ gây lãng phí, khiến cơ thể không hấp thu được tối đa dưỡng chất trong yến. Còn nếu chỉ dùng trong thời gian ngắn thì chỉ có tác dụng bổ sung dưỡng chất, giúp bạn khỏe khoắn tạm thời mà thôi.

Về liều lượng sử dụng yến, đối với trẻ từ trên 10 tuổi và người lớn, nên dùng 3 – 5g yến sào/lần, sử dụng cách ngày là tốt nhất. Tức là, chúng ta chỉ nên sử dụng yến sào 2 – 3 lần/tuần, liên tục trong 2 – 3 tháng để thấy sức khỏe được cải thiện. Đối với người sức khỏe suy nhược, người cần tăng cường khả năng chống chọi với bệnh tật, có thể dùng yến 3 – 4 lần/tuần để tăng cường đề kháng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Riêng với món yến chưng nhân sâm, tốt nhất chỉ dùng 2 lần/tuần, không nên lạm dụng.

Về thời điểm sử dụng yến, nam giới nên dùng yến trước khi đi ngủ 30 – 45 phút hoặc trước khi ăn sáng 45 phút. Ngoài ra, dùng yến sào giữa các bữa ăn chính, khi cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên dùng yến ngay trước bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn no, điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể, gây lãng phí và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng yến sào cho nam giới

Tác dụng của yến sào với nam giới là rất nhiều, rất tuyệt vời, do đó bạn nên sử dụng yến thường xuyên, đều độ để cải thiện sức khỏe. Đặc biệt là những người gặp vấn đề về chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, chất lượng tinh trùng không tốt thì càng nên sử dụng loại thực phẩm này. Thế nhưng, trong quá trình dùng yến, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Yến sào chỉ là thực phẩm bồi bổ, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh. Không nên thần thánh hóa công dụng, cho rằng đây là “thần dược” chữa bệnh.
• Chỉ yến dùng yến ở dạng thực phẩm bổ sung dưỡng chất ở một số thời điểm thích hợp trong ngày. Yến không thể thay thế cho các nhóm dưỡng chất chính, càng không thể thay thế cho các bữa ăn chính trong ngày.
• Tùy vào điều kiện kinh tế, nhu cầu sử dụng mà bạn lựa chọn loại yến phù hợp. Yến sào có thể được chia thành nhiều loại như tổ yến thô, yến rút lông nguyên tổ, yến tinh chế. Nếu muốn tiết kiệm kinh tế thì chọn tổ yến thô, tiết kiệm thời gian thì chọn yến tinh chế, nếu có điều kiện tốt thì chọn yến rút lông nguyên tổ.
• Tình trạng làm giả yến sào hiện nay diễn ra vô cùng nghiêm trọng. Yến rất dễ bị trộn nguyên liệu giống yến, bị phết đường, phết muối để tăng trọng lượng hoặc bị tẩy hóa chất để làm trắng, tăng tính thẩm mỹ. Do đó, bạn cần đặc biệt thận trọng khi mua và sử dụng sản phẩm này.

Trên đây là một số tác dụng của yến sào với nam giới mà bạn có thể tham khảo. Nếu có nhu cầu mua và sử dụng yến, bạn nên chọn những địa chỉ uy tín, đáng tin cậy để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Có thể tham khảo Yến sào Vietfarm nếu bạn có nhu cầu mua các loại yến sào cao cấp, các loại nước yến chưng sẵn và các sản phẩm từ yến chất lượng.

Có thể bạn quan tâm:

• Tổ yến có thực sự tốt và những sai lầm thường gặp khi sử dụng
• 13+ Tác Dụng Của Yến Sào Đối với sức khoẻ